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鞋钉厂家告诉你穿鞋钉时的注意事项

发布时间: 2019.02.28 浏览次数:  
在运动员跑步时,为了安全着想,它们都会穿上钉鞋,下面鞋钉厂家告诉你穿鞋钉时的注意事项。

如果是塑胶跑道,可以穿短钉的钉鞋.但前提是要适应.如果钉鞋不行,可以穿跑鞋。 

跑前注意休息不要剧烈活动,只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可;起跑不要落后,要跑在前面,最好跟在第一或二三个后面。要跟近在0.5米左右可以节省力气,记住不要超第一个,要跟紧别落下,在最后100米时冲刺,要不惜一切冲刺超过第一个,第一个在你的紧追下此时已经没力气冲刺了不要担心,两臂前后大幅摆动可提高两腿的频率。


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